Crossfit

El crossfit está considerado como una de las más duras sesiones de ejercicios del mundo y es una tendencia que surge en EE.UU que está entrando muy fuerte en Europa. Está pensando para los fanáticos del fitness, ya que el programa consta de series de 150 repeticiones en 15 minutos.

Los ejercicios son: abdominales, comba, flexiones, pero el verdadero reto consiste en el número de repeticiones en un tiempo relativamente corto. Por eso merece tanto la  la pena, no solo entrenarás fuerza, sino también resistencia y coordinación.

Es una disciplina que además de entrenar tu cuerpo, entrena tu mente.

Este tipo de deporte es muy concurrido ya que como ejercitas todo el cuerpo y la mente , en poco tiempo, es una tendencia que están empezando a tomar las personas.

Karla Stephannya Ruiz Santillán

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